¿Qué tipo de terapia para la ansiedad ofrece la Psicóloga Eva Jiménez?
Terapia Presencial y Online
La Psicóloga Eva Jiménez ofrece terapia para la ansiedad, tanto presencial como online. Ambas modalidades tienen una duración de 1 hora y el mismo costo de 55€. La elección entre las modalidades depende de la comodidad y preferencia del paciente.
Enfoque de la Terapia
El enfoque principal es a través de las Terapias Contextuales. Se trabajarán claves del entorno que favorecen la aparición y mantenimiento de la ansiedad. Además, se analiza la historia de vida del paciente para entender experiencias pasadas que puedan influir en las formas actuales de afrontamiento.
Técnicas Utilizadas
Se inicia con una evaluación detallada de la historia de vida. La psicoeducación sobre la ansiedad es crucial para que el paciente entienda sus características y encuentre nuevas formas de afrontarla. También se trabajan distorsiones cognitivas, clarificación de valores, técnicas de relajación y establecimiento de límites.
